<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>בלוג דל פחמימות &#187; עוגיות</title>
	<atom:link href="http://www.carbfree.co.il/?feed=rss2&#038;tag=%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.carbfree.co.il</link>
	<description>על בריאות, תזונה וסוכרת</description>
	<lastBuildDate>Tue, 12 Dec 2017 10:04:24 +0000</lastBuildDate>
	<language>he-IL</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.0.38</generator>
	<item>
		<title>עוגיות שוקולד צ&#039;יפס מעולות וחדשות טובות</title>
		<link>http://www.carbfree.co.il/?p=3440</link>
		<comments>http://www.carbfree.co.il/?p=3440#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Sep 2013 14:05:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[הגר]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[מתכונים]]></category>
		<category><![CDATA[ללא גלוטן]]></category>
		<category><![CDATA[ללא סוכר]]></category>
		<category><![CDATA[עוגיות]]></category>
		<category><![CDATA[קמח שקדים]]></category>
		<category><![CDATA[תזונה דלת פחמימות]]></category>
		<category><![CDATA[תזונת פליאו]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.carbfree.co.il/?p=3440</guid>
		<description><![CDATA[דל פחמימות, פליאו, ברנשטיין, ללא גלוטן, ללא סוכר, צמחוני מכירים את העוגיות הפושטיות של המאפייה של הסופר, עם חתיכות ענקיות של שוקולד חלב או שוקולד לבן? אז כאלה, רק בלי מרגרינה, קמח לבן וסוכר, והרבה יותר טעימות.  כמה טעימות? טעימות מדי. &#8230; <a href="http://www.carbfree.co.il/?p=3440">להמשיך לקרוא <span class="meta-nav">&#8592;</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<h5><em>דל פחמימות, פליאו, ברנשטיין, ללא גלוטן, ללא סוכר, צמחוני</em></h5>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-large wp-image-3444" title="עוגיות שוקולד צ'יפס1" src="http://www.carbfree.co.il/wp-content/uploads/2013/09/photo-10-001-1024x764.jpg" alt="" width="512" height="382" /></p>
<p>מכירים את העוגיות הפושטיות של המאפייה של הסופר, עם חתיכות ענקיות של שוקולד חלב או שוקולד לבן? <span style="font-size: 16px;">אז כאלה, רק בלי מרגרינה, קמח לבן וסוכר, והרבה יותר טעימות. </span></p>
<p><span id="more-3440"></span> כמה טעימות? טעימות מדי. עד כדי כך שחיפשתי בגוגל &quot;how long can you freeze cookie dough&quot; (שלושה חודשים ע&quot;פ רוב המקורות), <span style="font-size: 16px;">והתחלתי להקפיא את הבצק של הממזרות האלה, כדי שנוכל להכין כמות קטנה בכל פעם. אחרת, תוך 48 שעות לערך כבר אין עם מי לדבר <img src="http://www.carbfree.co.il/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" alt=":-)" class="wp-smiley" /></span></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-large wp-image-3443" title="עוגיות שוקולד צ'יפס 2" src="http://www.carbfree.co.il/wp-content/uploads/2013/09/photo-11-1024x766.jpg" alt="" width="512" height="382" /></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16px;">(עוגיות בהקפאה. הוראות בהמשך המתכון </span>למעוניינים<span style="font-size: 16px;">)</span></p>
<p><strong>הערות:</strong></p>
<ul>
<li>כמו תמיד &#8211; זכרו שכל תנור הוא שונה, עקבו מקרוב בפעם הראשונה כדי למנוע פאשלות.</li>
</ul>
<h2>עוגיות שוקולד צ'יפס / בלוג דל פחמימות</h2>
<p>(כ- 16 עוגיות)</p>
<p><strong><span style="font-size: 16px;">חומרים:</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 16px;">כוס ורבע קמח שקדים</span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">ביצה</span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">5 כפות (כ- 70 ג') חמאה (<a title="מוצרים בארץ" href="http://www.carbfree.co.il/?page_id=2020">סוגים מומלצים</a>)</span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">מזלף אחד <a href="http://iherb.com/p/15940?rcode=aga249">סטיביה וניל</a></span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">מזלף אחד <a href="http://www.iherb.com/now-foods-better-stevia-liquid-sweetener-glycerite-alcohol-free-2-fl-oz-60-ml/862#p=1&amp;oos=1&amp;disc=0&amp;lc=en-us&amp;w=now%20stevia&amp;rc=188&amp;sr=null&amp;ic=1?rcode=aga249">סטיביה רגילה</a></span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">1/8 כפית מלח </span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">רבע כפית סודה לשתייה</span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">שוקולד ללא סוכר (מריר / רגיל / חלב או שילוב של הנ&quot;ל)</span></li>
</ul>
<p><strong>הכנה:</strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 16px;">מחממים תנור ל- 180 מעלות.</span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">מערבבים את הביצה והסטיביה.</span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">בנפרד, מערבבים את קמח השקדים, המלח והסודה לשתייה.</span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">משלבים את שתי התערובות יחד ומוסיפים את החמאה, אם היא רכה &#8211; כמו שהיא, או אם היא קרה מהמקרר &#8211; חתוכה לקוביות קטנות (<span style="line-height: 26.666667938232422px;">או מגוררת &#8211; </span>טריק נחמד לשימוש בחמאה קרה, <a href="http://www.bazekalim.com/2012/07/20/no-roll-cherry-tart/" target="_blank">במתכון הזה</a>)</span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">לשים עד שהחומרים יוצרים בצק (לא לדאוג אם החמאה ולא נטמעת לחלוטין) ויוצרים גליל בצק בעזרת ניילון נצמד. מאפסנים במקרר לחצי שעה.</span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">בינתיים קוצצים ריבוע או שניים של שוקולד ללא סוכר.</span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">מרפדים תבנית בנייר אפייה, מוציאים את הגליל ופורסים ממנו כמה עוגיות שרוצים. מנקדים כמה חתיכות שוקולד שרוצים.</span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">אופים 10 &#8211; 12 דקות ובודקים מה המצב. מפסיקים לאפות כשהשוליים מזהיבים (אם תתנו להן להזהיב לגמרי הן עדיין יהיו טעימות &#8211; פשוט קצת יותר קשות ופריכות)</span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">תנו להן להתקרר לפי האכילה &#8211; אם לא הן יתפוררו לכם ביד כשתנסו להזיז אותן ולא יספיקו להפוך לפריכות מספיק.</span></li>
</ul>
<p><strong>אופציה &#8211; הקפאה:</strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 16px;">מניחים נייר אפייה על תבנית שיכולה להיכנס למקפיא ופורסים על התבנית נייר אפייה. </span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">פורסים את גליל הבצק שציננו במקרר לעוגיות ומניחים אותן על נייר האפייה עם קצת רווח ביניהן. אם נגמר המקום, מניחים על השכבה הראשונה עוד נייר אפייה ועושים עוד קומה. </span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">מכניסים את התבנית למקפיא ומקפיאים עד שהעוגיות קשות. לאחר מכן, כדי לחסוך במקום, ניתן להעביר אותן לשקית זיפלוק (כשהן קפואות הן לא נדבקות זו לזו ולכן אין כבר צורך בנייר אפייה שיפריד ביניהן).</span></li>
<li><span style="font-size: 16px;">אם אופים אותן ישר מהמקפיא יש לאפות עוד דקה או שתיים.</span></li>
</ul>
<p><strong style="font-size: 1.8em;">והרי החדשות</strong></p>
<p>מי מקוראינו שעוקב ודאי שם לב שבחודשים האחרונים ירד קצב הפוסטים, וכן ירד קצב המענה שלנו לתגובות ולפניות האישיות שאתם שולחים אלינו דרך הבלוג. אנחנו מתנצלים בפני כל מי שעדיין ממתין לתגובה, ומבטיחים לעשות כמיטב יכולתנו להגיע לכל הפניות כמה שיותר מהר. אבל יש לנו סיבה טובה: אנחנו מצפים להולדתו של בננו הבכור בחודש הבא. אז מבחינת הזמינות שלנו המצב לא צפוי להשתפר בקרוב&#8230; <img src="http://www.carbfree.co.il/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" alt=":-)" class="wp-smiley" /> אבל בהחלט ייתכן שנעלה כמה פוסטים מתוזמנים במהלך השבועות הבאים (משמע &#8211; אנחנו מתכנתים את זמן הפרסום מראש ולא נקבל את התגובות בזמן אמת). אנא עזרו אחד לשני במענה לשאלות המתפרסמות בתגובות. בהזדמנות זו תודה לכל מי שקורא ומגיב, ותודה מיוחדת לאלה מכם שמשתפים אותנו בסיפורי ההצלחה שלכם ובתפקיד הצנוע שמילא בהם הבלוג שלנו. אתם נותנים לנו את הדלק להמשיך ולכתוב!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="https://www.facebook.com/carbfree" target="_blank">בלוג דל פחמימות בפייסבוק</a></p>
<iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://www.carbfree.co.il/?p=3440&amp;layout=standard&amp;show_faces=1&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light&amp;font=tahoma" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:25px"></iframe>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.carbfree.co.il/?feed=rss2&#038;p=3440</wfw:commentRss>
		<slash:comments>40</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>עוגיות קוקוס, חמאת קוקוס זולה ורשמים ממפגש הפליאו הראשון</title>
		<link>http://www.carbfree.co.il/?p=2558</link>
		<comments>http://www.carbfree.co.il/?p=2558#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Oct 2012 13:32:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[הגר]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[מתכונים]]></category>
		<category><![CDATA[מתכונים לדיאטת קנדידה]]></category>
		<category><![CDATA[paleo]]></category>
		<category><![CDATA[paleo diet]]></category>
		<category><![CDATA[חמאת קוקוס]]></category>
		<category><![CDATA[ללא גלוטן]]></category>
		<category><![CDATA[ללא מוצרי חלב]]></category>
		<category><![CDATA[ללא סוכר]]></category>
		<category><![CDATA[סטיביה]]></category>
		<category><![CDATA[עוגיות]]></category>
		<category><![CDATA[תזונה דלת פחמימות]]></category>
		<category><![CDATA[תזונת פליאו]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.carbfree.co.il/?p=2558</guid>
		<description><![CDATA[לפני שבוע התקיים מפגש פליאו ראשון בפארק הירקון, אותו גם פרסמנו פה בבלוג. המפגש התעלה על כל הציפיות. אחד הדברים שמאפיינים את אורח החיים של מי שאוכל תזונה מיוחדת הוא פעמים רבות תחושה של בידוד, והמפגש הוכיח לנו אחת ולתמיד שאנחנו &#8230; <a href="http://www.carbfree.co.il/?p=2558">להמשיך לקרוא <span class="meta-nav">&#8592;</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-2560" title="קוקוס 2" src="http://www.carbfree.co.il/wp-content/uploads/2012/10/IMG_6835.jpg" alt="" width="369" height="276" /></p>
<p>לפני שבוע התקיים מפגש פליאו ראשון בפארק הירקון, אותו גם <a title="כתבה מפרגנת ומפגש ראשון – קהילת הפליאו בישראל עולה מדרגה" href="http://www.carbfree.co.il/?p=2403">פרסמנו פה בבלוג</a>.<br />
המפגש התעלה על כל הציפיות. אחד הדברים שמאפיינים את אורח החיים של מי שאוכל תזונה מיוחדת הוא פעמים רבות תחושה של בידוד, והמפגש הוכיח לנו אחת ולתמיד שאנחנו לא לבד.</p>
<p>המשתתפים במפגש כיבדו זה את זה במטעמי פליאו ביתיים, ועוגיות הקוקוס החמודות האלה היו תרומתי הצנועה. הן טעימות, פשוטות מאוד להכנה (מכילות 4 רכיבים בלבד) ומבוססות על מזון על.</p>
<p><span id="more-2558"></span></p>
<p><img class="size-full wp-image-2573 alignleft" style="line-height: 26.666667938232422px; font-size: 15.555556297302246px; text-align: right;" title="קוקוס6" src="http://www.carbfree.co.il/wp-content/uploads/2012/10/IMG_6773.jpg" alt="" width="175" height="235" /></p>
<div>
<p><span style="text-align: right;">אפשר להכין את העוגיות מחמאת קוקוס קנויה או מכזו שהכנתם בבית. את הגרסה הראשונה והעצלנית (בתמונה משמאל) הכנתי ממוצר שגיליתי לאחרונה &#8211; </span><a style="text-align: right;" href="http://iherb.com/p/39732?rcode=aga249" target="_blank">Creamed coconut</a><span style="text-align: right;">.</span></p>
<div>
<p style="text-align: right;">המוצר הזה מגיע בשקית, ולרוב צריך ללוש אותה קצת כדי לערבב את הנוזלים והמוצקים לתערובת אחידה.על האריזה רשום שהוא יכול להחליף חלב קוקוס בתבשילים וכו'. ראיתי שזה יותר זול מחלב קוקוס אורגני בארץ, אז החלטתי להזמין (<a href="http://iherb.com/p/39732?rcode=aga249" target="_blank">פה</a>) ולראות במה מדובר. מסתבר שזו פשוט חמאת קוקוס, רק יותר זולה.</p>
<p>בגרסה שהכנתי למפגש הפליאו (בתמונה למעלה) השקעתי ועשיתי לעוגיות צורה יפה (במקום פשוט להפיל אותן מהכפית לנייר האפייה) והוספתי להן חתיכות קטנות של שוקולד 90% שהבאנו משוויץ (גמרתם לי את השוקולד. מה לא עושים בשביל הקהילה).</p>
<p>הפעם הכנתי אותן על בסיס חמאת קוקוס שהכנתי בקלי קלות בבית, בעזרת החבר (שלא לומר מאהב) החדש שלי, <a href="http://www.lastprice.co.il/uploadimages/347348.JPG" target="_blank">מג'ימיקס CS 5200</a>. קיבלתי אותו לחגים ומאז אי אפשר להפריד בינינו. החיה הזאת הופכת 800 ג' פתיתי קוקוס לחמאה תוך 20 דקות, עם עצירה אחת בלבד לגירוד הדפנות (בניגוד לבייבי-סיטינג הצמוד והבחישות התכופות <a title="שוקולד בריא, טעים ונטול סוכר" href="http://www.carbfree.co.il/?p=278">שהיו מנת חלקי בעבר</a>).</p>
<p style="text-align: right;">לא משנה באיזה גרסה תבחרו, מבטיחה שייצא טעים. יאללה, למטבח.</p>
<h2>עוגיות חמאת קוקוס</h2>
<p><span style="text-decoration: underline;">מרכיבים</span>:</p>
<ul>
<li>שליש כוס + כף (10 כפות) חמאת קוקוס, <a title="שוקולד בריא, טעים ונטול סוכר" href="http://www.carbfree.co.il/?p=278" target="_blank">ביתית</a> או <a href="http://iherb.com/p/39732?rcode=aga249" target="_blank">קנוייה</a>.</li>
<li>1 חלבון ביצה</li>
<li><a href="http://www.iherb.com/now-foods-better-stevia-liquid-sweetener-glycerite-alcohol-free-2-fl-oz-60-ml/862#p=1&amp;oos=1&amp;disc=0&amp;lc=en-us&amp;w=now%20stevia&amp;rc=188&amp;sr=null&amp;ic=1?rcode=aga249" target="_blank">סטיביה נוזלית</a> לפי הטעם (אני שמתי שני מזלפים, בערך 40 טיפות) או 2 כפות מייפל / דבש למי שיכול.</li>
<li>אופציונלי: שבבי שוקולד 85% ומעלה / שוקולד ללא סוכר</li>
</ul>
<p><span style="text-decoration: underline;">הכנה</span><span style="text-decoration: underline;"> &#8211; גירסה עצלנית</span>:</p>
<ol>
<li>לחמם תנור ל-160 מעלות ולרפד תבנית בנייר אפייה.</li>
<li>לערבב את כל החומרים לבצק רך.</li>
<li>להטיל כפיות מהתערובת על נייר האפייה.</li>
<li>לאפות 10 דקות. לתת לעוגיות להתקרר. להחביא.</li>
</ol>
<div style="text-align: center;">
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.carbfree.co.il/wp-content/uploads/2012/10/שלבים-ממוספר.jpg"><img class="size-large wp-image-2575  aligncenter" title="שלבים ממוספר" src="http://www.carbfree.co.il/wp-content/uploads/2012/10/שלבים-ממוספר-1024x537.jpg" alt="" width="563" height="295" /></a></p>
<h5>לחצו על התמונה להגדלה</h5>
</div>
<p><span style="text-decoration: underline;">גרסה מושקעת</span>:</p>
<p>1. לעשות את שלבים 1 ו-2 במתכון למעלה.<br />
2. לעצב את הבצק הרך לכדורים (הרווחתם על הדרך טיפול בשמן קוקוס לידיים נעימות ורכות)<br />
3. אם משתמשים בשוקולד, חותכים אותו לחתיכות קטנות ונועצים 2-3 מהן בכל כדור (אפשר גם לערבב את השוקולד ישר לתוך הבצק, אבל אז העוגיות לא יהיו לבנות וצחורות)<br />
4. לאפות כמתואר למעלה.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">הערות</span>:<br />
1. אפשר לאפות את העוגיות גם בחום קצת יותר גבוהה, אבל אז הן יוצאות שחומות ופחות יפות. לעומת זאת זה לא פוגע בטעם.<br />
2. יחסים בין המרכיבים: ככל ששמים יותר חמאת קוקוס העוגייה יבשה ומתפוררת יותר, ככל ששמים פחות היא יותר לחה. למי שהספיק לטעום את העוגיות במפגש, הן יצאו קצת יבשות לטעמי ולכן ניסיתי אותן שוב עם קצת פחות חמאת קוקוס. הפעם יצא בול &#8211; וזו הגירסה שמתוארת כאן.</p>
<p>בתיאבון!</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-2577" title="קוקוס7" src="http://www.carbfree.co.il/wp-content/uploads/2012/10/IMG_6838.jpg" alt="" width="410" height="307" /></p>
</div>
</div>
<iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://www.carbfree.co.il/?p=2558&amp;layout=standard&amp;show_faces=1&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light&amp;font=tahoma" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:25px"></iframe>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.carbfree.co.il/?feed=rss2&#038;p=2558</wfw:commentRss>
		<slash:comments>44</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
