תגובות לפוסט: "תזונה דלת פחמימות לסוכרת הריון – חלק ב': מי מפחד מקטוזיס?"

מאת: הגר

הגר — Mon, 01 May 2017 06:10:10 +0000

תודה על הבלוג! קצת באיחור אבל..
סוף סוף אני מבינה את הקטע עם הקטונים בשתן!
היתה לי סכרת הריון ובזכות הבלוג הזה הייתי ממש מאוזנת!!
(הדיאטה של הדיאטנית לא עזרה..)
ותמיד היו לי הרבה קטונים בשתן וזה היה מלחיץ, אז טוב לדעת שזה לא
אז בפעם הבאה אם יהיו לי שוב קטונים בשתן- הם פשוט שם וזה סבבה?
תודה רבה!!!

מאת: נעמה

נעמה — Mon, 31 Aug 2015 06:59:40 +0000

היי קסניה,
ברגע ש"נכשלים" בהעמסות הסוכר ומקבלים אבחנה של סכרת הריון נכנסים לקטיגוריה של הריון בסיכון ומקבלים מעקב של רופא. רוצה לאכול תזונה דלת פחמימות? לבריאות. לא מבינה למה זה קשור למעקב או לאי מעקב של רופא….
אני בכלל הייתי במעקב תזונתי של דיאטנית. הרופא רצה לראות ערכי סוכר ולא ממש היה לו איכפת מה אכלתי. לדיאטנית הייתי צריכה למה לקחתי את הדף שהיא נתנה, זרקתי אותו לפח וחתכתי את כמות הפחמימות שהיא הקצתה לי.

מאת: הגר

הגר — Mon, 20 Jul 2015 08:48:53 +0000

שלום אביבית,
תזונה עתירת פחמימות בפני עצמה לא מובילה לסוכרת הריון.
האם יש סיבה מהותית לחשש שלך מסוכרת הריון? האם בהריון הראשון סבלת מסוכרת הריון? האם יש לך סוכרת במשפחה?
בכל מקרה, התופעה מוכרת ובשליש השני היא נוטה לעבור. אם את חוששת, אני ממליצה לך להשיג גלוקומטר ולבדוק את הערכים שלך.
מבחינת התמודדות עם הבחילה, שקדים חיים יכולים לעזור וגם כמוסות ג'ינג'ר.
מאפים דלי פחמימות (יש לנו כמה בעמוד המתכונים ויש עוד המון ברחבי הרשת) יכולים להיות תחליף טוב לפחמימות שמקורן בדגנים, במיוחד אם תקלי אותן בטוסטר ובתנור. כלל המפתח לתקופת הבחילות הוא מאכלים יבשים.
בהצלחה ורק בריאות!
הגר

מאת: אביבית

אביבית — Mon, 20 Jul 2015 05:06:33 +0000

הי הגר, אני בתחילת הריון שני. אני בתזונת פליאו תקופה ארוכה, אבל לצערי כרגע נטשתי אותה לגמריי. בהריון הראשון סבלתי מבחילות נוראיות, ריחות וכו והתזונה שלי היתה ממש גרועה. אני לא מסוגלת לגעת בבשר, בירקות- זה מסתכם בעגבניה ומלפפון קצוצים בלבד,ורוב התזונה היא פחמימות. עכשיו אני בהריון השני ונראה שהתופעות אפילו מחריפות. אני מבינה את כל ההגיון בתזונה, אבל אני ממש נגעלת ושוב נוטה רק לפחמימות. אני מאוד חוששת מהמצב, כי אני לא רוצה להגיע למצב של סוכרת הריונית (לא היה לי בהריון הראשון). אשמח לשמוע ממך מה את ממליצה. תודה!

מאת: הגר

הגר — Fri, 03 Jul 2015 05:33:14 +0000

שלום שרון,
אני בדעה שסוכרתי צריך להימנע מפחמימות (פרט לירקות) נקודה.
עם זאת לכל אחד יש את ההנחות הקטנות שהוא מאפשר לעצמו.
השאלה שאת צריכה לשאול את עצמך, היא איך האיזון שלך.
איך הוא במהלך השבוע? אחרי דייסת שיבולת שועל?
ואיך הוא אחרי אכילת המאפה?
בגישה של ברנשטיין אנחנו שואפים להישאר בערכים של אדם בריא. 90-100 בצום, מתחת ל- 120 שעתיים אחרי האוכל.
כל זמן שאת מבלה בערכים גבוהים יותר (ובמיוחד מעל 140) צובר לך נזק שיוביל לסיבוכים.
אז תסתכלי על התפריט שלך ועל ערכי הסוכר בדם ותהיי כנה עם עצמך – את מאוזנת?
האם המחיר (בסוכר שעולה) מקובל עלייך?
אם לא, אולי תאכלי רק פרוסה אחת מהמאפה ולא שתיים?
את ההמלצות שלי את כבר יודעת, עכשיו רק נשאר שתקחי אחריות.
מאחלת לך רק בריאות ושבת שלום,
הגר

מאת: שרון

שרון — Thu, 02 Jul 2015 09:04:37 +0000

היי הגר,
ראשית המון תודה על הבלוג המועיל.
שמי שרון ,יש לי סוכרת 1 (לאדה),משתמשת כ 1/2 שנה בהזרקת אינסולין ועדיין לא ממש מאוזנת,(בקרוב אקבל משאבה וסנסור).
מתעוררת בבוקר עם גובה סוכר 100 -130,ומשתדלת להיות במהלך היום 130 -עד 160 .
במהלך השבוע נמנעת ממאכלי דגניים ולחם.(למעט דייסת שיבולת שועל ,פעמיים בשבוע בבוקר.)
אוכלת בעיקר סלטים,דגים ,פטריות ,אגוזים ומעט מוצרי בשר.
רציתי להתייעץ איתך בבקשה ,לגבי הכנת מאפה לכבוד שבת,
עם דפי -פילו,במלית של גבינה בולגרית,האם אפשר להכין לאכול 2 פרוסות ממנו ביום שבת,מבלי שהסוכר יזנק ? (ברור לי שבצק פילו זה פחמימות,אבל רוצה אחת לשבוע להשתתף בארוחה המשפחתית שבה מגישים את המאפה).
וזהו המתכון המדובר:

מתכון למאפה מלוח,בצק פילו עם גבינה בולגרית.
לקנות 8 דפי פילו .
מצרכים להכנת המלית:
1/3 כוס שמן קנולה לערבב עם 4 כפות חמאה מומסת.
2 ביצים
1/2 כפית סודה לשתיה
2 כוסות יוגורט.(1/2 ליטר).
קובייה גבינה בולגרית קשה (150 גרם), לפורר לפירורים גסים.
ההכנה:
1.מערבבים את חומרי המלית,(חוץ הגבינה הבולגרית).
2.מפוררים את הגבינה בקערה נפרדת.
3.משמנים את תבנית האפיה מרובעת קטנה.(אפשר חד -פעמית).
4.משאירים בצד 2 דפי פילו יפים ושלמים. (אלה מיועדים לסוף התהליך, לכיסוי המאפה),
3.מרפדים את התבנית המשומנת בשני עלי-פילו, כולל דפנות התבנית .
4.לוקחים עלה, מקמטים אותו (כמו נייר שכתבנו עליו וברצוננו לזרוק לפח),
ובצורה זו מניחים אותו על המצע.
חוזרים על הפעולה עם עלה נוסף,ומניחים לידו.
5.שופכים מעל העלים המקומטים חלק מהתערובת ומפזרים מעט גבינה בולגרית
חוזרים על הפעולות עד שנגמרת תערובת המילוי ,ונשארים רק 2 העלים שהנחנו בצד.
מורחים אותם בשמן, בעזרת מברשת, ומכסים בהם את המאפה שבתבנית.
אשמח לדעתך הכללית לגבי הפחמימות ב- דפי פילו ובשאר המצרכים שבמתכון .
והאם לא ייגרם נזק ,אם אחת לשבוע אוכל מזה 2 פרוסות.

אשמח לתגובתך,
בתודה מראש ,וסוף שבוע נפלא,
שרון.

מאת: הגר

הגר — Sat, 27 Jun 2015 16:40:43 +0000

תודה על השיתוף אודליה.

מאת: אודליה גלילי

אודליה גלילי — Fri, 26 Jun 2015 19:30:43 +0000

מוכרחה לציין את ההשפעות הנהדרות שחוויתי בעת שעשיתי דיאטה דלת פחממות בזמן הריון .
הרגשתי מצויין , תירגלי יוגה , הייתי רגועה , נולד לי תינוק רגוע , נינוח , לא גדול מידי , בהחלט ממליצה לעשות את המאמץ המאוד לא קל אך משתלם .

מאת: הגר

הגר — Wed, 17 Jun 2015 17:36:23 +0000

קסניה,
אין שום תחליף בעיני למעקב רפואי בהריון, ובפרט הריון בסיכון.
תזונה דלת פחמימות היא כל מה שמתחת להמלצה הרגילה של 175 ג' ביום, ואת המספר המדויק שמתאים לכל אחת צריך למצוא באמצעות שינוי סוג הפחמימות והפחתה הדרגתית.
אני מסכימה איתך שעם הרבה רופאים יש קושי, אבל מי שמשתכנעת בגישה הזו מוצאת את הדרך. לאט לאט רומא לא נבנתה ביום אחד.
לגבי פוסטים על לידה והנקה – מתוכננים. אם יש לך שאלות ספציפיות, מוזמנת לכתוב לי אותן. רק בריאות.

מאת: קסניה

קסניה — Wed, 17 Jun 2015 15:30:51 +0000

לצערי כבר מאוחר, כי אני מחרתיים מגיעה לתל"מ. ליווי של נטורופטית לא יחליף ליווי של הריון בסיכון, כי דרוש מעקב אחרי מצב העובר ומשקל כידוע. גם שאלה למה את קוראית תזונה דלת פחמימות. כל מה שרשמת ברור, אבל במבחן המציאות הקושי מגיע מכיוון הרופאים שלא מבינים בתזונה דלת פחמימות בכלל. אשמח לפוסטים דומים לתקופות אחרי לידה והנקה:) אני בטוחה שמה שאת מתארת נכון יותר עבור נשים כמוני – אני מגיעה עם ההיסטוריה של סוכר עוד מלפני ההריון. אבל בשבילי הקושי האמיתי היה לעמוד מול רופאים. רק בתזונה דלת פחמימות אני יכולה להנות מהחיים באמת וקשה לי אחרת…מקווה שעד הפעם הבאה שלי יהיה שינוי או אצלי או אצל הרופאים:)