תגובות לפוסט: "מטבח פליאו הלכה למעשה – המצגת שלי מכנס המתעניינים בתזונת פליאו" http://www.carbfree.co.il/?p=2803 על בריאות, תזונה וסוכרת Tue, 18 May 2021 19:57:40 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.0.38 מאת: הגר http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-3485 Tue, 18 Feb 2014 17:23:05 +0000 http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-3485 הוא לא "צריך" אלא יכול לגוון ב- 20% מהארוחות שלו, ולאכול גם מזונות שאינם שייכים לתזונה, אם זה עושה לו טוב.

]]> מאת: לירון http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-3473 Mon, 17 Feb 2014 11:30:13 +0000 http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-3473 תודה רבה. לגבי בעלי שאין לו בעיות בריאותיות, האם הוא צריך לצרוך 20% לא פליאו? האם בארוחות נפרדות?

]]> מאת: הגר http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-3446 Thu, 13 Feb 2014 09:12:52 +0000 http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-3446 שלום לירון,
קשה להמליץ מבלי להכיר אותך ולהבין ממה נובעת הבעיה. הייתי במקומך עוברת לפליאו לפי המצגת, ז"א מסירה את כל המזון המעובד ועוברת לאוכל אמיתי שדחוס בכל החומרים שהגוף צריך, ורואה מה קורה. ההפחתה הטבעית בפחמימות שתקרה כשתורידי את הסוכרים ואת הדגנים יכולה מאוד לעזור לטריגליצרידים הגבוהים. אל תמנעי מפחמימות, פשוט תחליפי את הפחמימות שאת אוכלת עכשיו (למשל , פסטה, פתיתים…) בפחמימות פליאו – בטטה, תפו"א, אפילו אורז לבן. גם אם לא תבחיני בעלייה במשקל באופן מיידי, הגוף יתחיל תהליך החלמה. בהמשך הייתי ממליצה לך לפנות לייעוץ מקצועי.
בהצלחה.

]]> מאת: לירון http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-3439 Tue, 11 Feb 2014 09:45:42 +0000 http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-3439 שלום שמי לירון ואני רזה מאד. אני רוצה להעלות 3-4 ק"ג ואז להשאר במשקל. כיצד ניתן להשמין בתזונת הפליאו? יש לי טריגליצרידים גבוהים וכולסטרול גבוה, לכן אני לא רוצה לעשות 80/20 אלא לגמרי פליאו.
בנוסף, בעלי גם התחיל עם תזונת פליאו והוא בריא. מה הכוונה 80-20? האם להמשיך לאכול דגנים ביומיום או שעדיף להפריד בין ארוחות פחמימות לארוחות פליאו. אשמח להתייחסותך.

]]> מאת: הגר http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-1548 Thu, 06 Dec 2012 11:01:25 +0000 http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-1548 הי רתם,
יש לי גרסה משלי שאני מקווה להעלות בקרוב. בינתיים את יכולה להיעזר בתרגום של גוגל.

]]> מאת: רתם http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-1547 Thu, 06 Dec 2012 09:57:23 +0000 http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-1547 הי הגר,
אהבתי את המצגת. האם אפשר לבקש לתרגם את המתכון של ה"אורז" מהכרובית?
תודה

]]> מאת: הגר http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-1536 Sun, 02 Dec 2012 08:58:53 +0000 http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-1536 תודה מיכל.
בנוגע לפול, חיפשתי בגוגל "פחמימות בפול יבש"… וזו התוצאה השנייה.
הגר

]]> מאת: מיכל http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-1535 Sun, 02 Dec 2012 08:55:53 +0000 http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-1535 הגר יקרה,

תודה על הבלוג המדהים נעזרת בו המון
שאלה – בפול יבש (זה שמוכרים בפיצוחיה סוג של פיצוחים עם מלח נראה לי שזה מטוגן ) מה כמות הפחממות שיש ב-100 ג"ר נסתי לבדוק במס' אתרים אך לא מצאתי תשובה
תודה מראש

]]> מאת: הגר http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-1519 Thu, 29 Nov 2012 12:10:53 +0000 http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-1519 תודה איילת!
בנוגע למתכון לבשר מיובש, כשהכנתי השתמשתי במתכון של מארק סיסון (מינוס הממתיקים), ואם אני לא טועה ורד אמרה שהעלתה אחד.
הקצב שלי הוא "איזו הבשרים" בבן יהודה פינת ז'בוטנסקי, ומוכר הדגים הוא "4 דייגים" שנמצא שתי חנויות לידו.

]]> מאת: הגר http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-1517 Thu, 29 Nov 2012 12:07:52 +0000 http://www.carbfree.co.il/?p=2803#comment-1517 הי אביב, תנסה להתקין גרסה חדשה יותר של קורא PDF.

]]>