http://www.carbfree.co.il/?p=15 על בריאות, תזונה וסוכרת Mon, 01 Jun 2020 08:29:15 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.0.32 http://www.carbfree.co.il/?p=15#comment-3121 Mon, 16 Dec 2013 08:40:16 +0000 http://www.carbfree.co.il/?p=15#comment-3121 לאיזה מרחקים אתה רץ? כמה זמן ריצה בערך?

]]> http://www.carbfree.co.il/?p=15#comment-3112 Tue, 10 Dec 2013 06:24:53 +0000 http://www.carbfree.co.il/?p=15#comment-3112 שלום אסף! אני סוכרתי 2, ה. A1c שלי הוא 6.7 .אני רץ למרחקים ארוכים. לפני אימונים/תחרות אני אוכל פרוסת לחם עם חצי כפית סילן. יום לפני תחרות אני אוכל פסטה קוסמין. אני מתכוון לעבור לתזונת ברנשטיין השאלה שלי היא: מה אני צריך לאכול כתחליף לפני אימונים או יום לפני תחרות?תודה, מוטי

]]>